Helados sanos para combatir la ola de calor

Con la llegada de la ola de calor y las altas temperaturas es muy importante hidratarse. La manera más divertida de hacerlo es disfrutando de un rico helado. Pero si eres de los que te gusta comer sano y estar en forma te recomendamos una alternativa muy saludable: helados de frutas.

En el post de hoy te damos algunas ideas para que pruebes estas recetas en casa.

Helado de kiwi y mango

Necesitarás unos tres kiwis y un mango. Córtalos los kiwis y el mango en trocitos y mételos en una bolsa para congelar. Mantenlos en el congelador durante dos horas más o menos, hasta que estén duros.

Una vez estén listos mete los kiwis en la licuadora y tritúralos. Una vez listo tritura el mango. Si te gustan los helados bastante dulces puedes añadirle algún edulcorante, como miel, sacarina o azúcar.

Coloca el licuado de kiwi en un molde y congélalo durante una media hora para poder añadir el zumo de mango por encima. Espera hasta que estén duros y ya estarán listos para comer.

helados-sanos

Helado de melón y aguacate

Para un helado totalmente diferentes tenemos este de aguacate y melón, y sin un gramo de azúcar.

Mezcla en una trituradora 300 gr. de melón dulce, dos cucharadas de zumo de limón, 75 ml. de agua y 135 gr. aguacate, hasta conseguir una textura suave.

Vierte la mezcla en los moldes con el palito y mételo en el congelador durante de 5 a 6 horas.

Helado de frambuesa y yogur

Si buscas una textura más cremosa puedes probar con los helados de yogur. En este caso te proponemos uno de frambuesa.

Necesitarás un bol de frambuesas, 4 cucharadas de yogur griego (o yogur de almendras o soja), tres cucharadas de leche (o leche vegetal) y una cucharadita del edulcorante que más te guste.

Tritura todos los ingredientes hasta conseguir una consistencia suave y colócala en un molde.

helados-sanos

No olives beber mucho agua y protegerte del sol para disfrutar plenamente del verano. Lucir una piel bonita empieza por ti, en Bi-zen nos encargamos del resto.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

cuatro + 12 =

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR